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                    宅家微运动，增强抵抗力

                    收获好身体，打赢防疫仗

   受新冠肺炎疫情影响，学校师生大都宅在家中，不少复工的人也在家办公，运动量大大减少。

   为满足学校师生疫情期间的锻炼需求，以期达到充分利用现有条件、适当运动锻炼、增强体质的目的，重庆大学体育学院师生们拍摄两集适合居家练习的健身锻炼小视频，希望能够帮助大家健身抗疫，增强体质，调节身心健康。

   此外，学校提醒大家坚持每天运动，但不能盲目、过量锻炼，要因地、因时结合自身情况合理开展运动，增强抵抗力，收获好身体，打赢这场防疫硬仗！

视频制作：重庆大学体育学院“体态评估与功能训练”团队

视频指导：魏晓燕、赵艳霞

示范：黄丽、李慧珍、卢宗其、余海霞

编辑：刘佩凤、李莉

动作来源：部分参考言鼎动作学院DNS课讲稿、FMS体系、古德JFS体系

图片来源：百度图片

作者：魏晓燕 赵艳霞

编辑：罗凌欣 何欣忆

审阅：赵明达

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